晋中市某某烘焙维修网点
    • 网站首页
    • 公司简介
      公司简介
      企业文化
    • 产品展示
      汽车配件
      汽车电瓶
      汽车音响
    • 新闻动态
      公司新闻
      行业新闻
    • 成功案例
      成功案例
    • 客户服务
      售后服务
      技术支持
    • 人才招聘
    • 联系我们
      联系我们
      在线留言

    新闻动态Site navigation

    公司新闻
    行业新闻

    联系方式Contact


    地 址:联系地址联系地址联系地址
    电 话:020-123456789
    网址:mail.zhudei.cn
    邮 箱:admin@aa.com

    网站首页 > 新闻动态
    新闻动态Welcome to visit our

    永安八旬老人杆上倒立 坚持晨练30多年

    分享到:
      来源:晋中市某某烘焙维修网点  更新时间:2025-07-11 02:38:24  【打印此页】  【关闭】

    永安八旬老人杆上倒立 坚持晨练30多年

    每天早晨五点多钟,永安永安市龟山公园聚集了四面八方来的旬老中老年人,有的人杆练太极拳剑,有的上倒做保健操,有的立坚练多跳广场舞,有的持晨健步走。今年81岁的永安陈恒德特别引人注目,他身体结实,旬老脸色红润,人杆精神矍铄,上倒是立坚练多永安空竹第一人,曾任永安老年大学空竹课程老师六年,持晨又任三明市、永安明溪县、旬老清流县老年大学空竹老师。人杆辞教后,陈恒德与龟山公园结下不解之缘,每天早上他六点多钟到达公园,先做保健操,弯腰踢腿,而后轻松一跃而上抓住吊架,做“杆上倒立”,时间长达1分30秒,令在场观者十分惊讶,接着老人还轻松展示劈腿、“金鸡独立”等动作,简直像个杂技演员。

    看了陈恒德老人在杆上的惊险动作,我觉得心里有点不安,劝他这样的动作有危险,不要做,他却告诉我:“我觉得很轻松,没有问题,我在家已做自我按摩两个小时,从头部到胸腹部和四肢,如内关、合骨、涌泉、百会、足三里、三阴交等100多个穴位进行按摩100至200下,腰部左转右转各100下,颈椎、足部和膝盖旋转按300下,小腿推拿100下,这样使人觉得全身很轻松,然后来公园做这些运动。”他说坚持晨练30多年来,少有生病,近5年来感冒也无踪影,身体健康,生活快乐。

    陈恒德老人不但注意锻练身体,而且十分注重饮食养生,早晨出发前吃少量饼干和牛奶。早餐牛奶、馒头、面包或稀饭,饭后看电视、看报纸或散步。午晚餐多食杂粮,如黑米、薏米、红豆、绿豆等加入枸杞20个,少量茯苓煮稀饭。饮食坚持六分饱,青菜素菜为主,荤素搭配,清淡为宜,不偏食,烟酒无缘。陈恒德还经常在饭后按摩腹部,每次100下,每天午睡一小时多,晚八点看新闻,九点睡觉。老人幽默地说:“我的健康密码是‘3026’,30年坚持锻练,2小时按摩,饮食杂粮6分饱。”

    上一篇:莆田查获20吨假冒伪劣蜜饯
    下一篇:莆田出台网约车发展实施细则 在莆网约车须为本地牌照

    相关文章

    • 家电以旧换新政策到期不延续 仍可拿补贴
    • 莆田整治货车野蛮驾驶行为 欢迎市民监督举报
    • 冒雨为伤者打伞 莆田一民警感动路人
    • 湄洲湾第二发电厂:年底有望“双投产”
    • 客运车不得在莆田中心市区行驶
    • 为讨债制假证谎报被骗 准妈妈自首悔不当初
    • 莆田“气质”稍好转 多处却在烧垃圾
    • 为方便停车 莆田市石顶小区一业主私挖山体
    • 莆田市农村危房改造开工率百分之百 竣工率63.6%
    • 莆田市荔城区:党员干部冲在前 帮助村民“扶水稻”

    友情链接:

    • 【探报24H】桂林疾控中心原主任受贿364万,行贿涉智飞生物;这种专挑男性的癌症,发病就是中晚期!
    • 【探报24H】食品添加剂渗入子宫,或引发婴儿过敏!安进将以283亿美元收购Horizon Therapeutics
    • 正畸贴面嘉年华在沪开幕 行业大咖云集宣传牙齿健康新趋势
    • 开拓药业宣布完成全球首个外用PROTAC(GT20029)I期临床试验
    • 世界DNA日,致敬双螺旋结构发现70周年
    • 【探报24H】干细胞或能治疗渐冻症!和美药业完成近3亿元D轮融资
    • 【探报24H】美国XBB.1.5变体“井喷式增长”;40年后美国患有2型糖尿病青少年可能增加7倍
    • 信诺维与AmMax Bio达成用于实体瘤治疗的新一代ADC的独家转让权协议
    • 默克宣布与普米斯生物技术合作,助力中国生物制药企业药品申报和审批
    • 为国内首个“中国人肠源模式菌种库”提供硬核支撑,华大智造助力肠道微生态产业发展
    • 基石药业潜在同类最优药物择捷美®一线治疗食管鳞癌的关键性III期临床研究将在2023年ESMO World GI年会进行口头报告
    • 意图重建临床试验生态系统,这家初创公司能否绕开CRO,改善患者入组体验?
    • 3.5亿乙肝患者福音!乙肝新药TAF 2个III期临床均获得成功
    • 【探报24H】辉瑞疫苗获FDA优先审评资格,预防婴幼儿常见感染;中因科技ZVS101e注射液Ⅰ/Ⅱ期临床试验完成首例患者给药
    • 发现干细胞清理蛋白质垃圾的特殊机制,或为防治老年疾病带来新希望!
    • 探花论坛
    • 探花社区
    • 楼凤探花
    • 楼凤信息
    • 楼凤信息
    • 探花论坛
    • 楼凤探花
    • 楼凤社区
    • 楼凤社区
    • 探花社区
    公司简介|产品展示|新闻动态|成功案例|客户服务|人才招聘|联系我们

    Copyright © 2025 Powered by 晋中市某某烘焙维修网点   sitemap

    1.2272s , 7720.765625 kb